TORIKO式腸マッサージ

腸をほぐし、動きを活発にすることで、デトックス効果が高まり、便秘の改善やダイエット効果を高めていくことが出来る施術です。腸がキレイになると、血液もキレイになるので、健康と美容の両面からケアできちゃいます♪


【料金】

◆30分 ¥5,500(くびれを作る)

◆20分 ¥3,800(深いところまで解す)

◆10分 ¥2,000(腸をほぐす)

 ※全て税別です。20分、30分メニューはリンパ整体のオプションのみです。

 

【こんな方にオススメ】

便秘・免疫力UP・アレルギー予防・むくみ・不妊・くびれ・冷え性・お肌・自律神経の改善・腰痛・疲れにくい体づくり

 



あなたの腸は何タイプ?

◆冷え腸タイプ

 

⬜︎冷え性。またはお腹を触ると冷たい

⬜︎運動はほとんどしない

⬜︎朝食はコーヒーだけか、冷たいものをよく飲む

⬜︎スイーツやスナック類が大好き

 

【冷え腸タイプの方へ】

朝は温かいスープや白湯がオススメ。便秘になった時はお腹や腰にカイロを貼ったり、湯たんぽを使いましょう。運動不足の方は、できるだけ大股で歩くなどして、運動量を増やしましょう。また、ヨガなどの呼吸法は体を温める効果もあり、オススメです。


◆繊維不足腸タイプ

 

⬜︎野菜はもっぱらサラダOR豆類はほとんど食べない

⬜︎外食をすることが多い

⬜︎ダイエットのために食事量を減らしている

⬜︎3日お通じがなくてもお腹が張らない

 

【繊維不足腸タイプの方へ】

腸内細菌の餌となる、食物繊維が不足しています。食事を見直しましょう。野菜(ジャガイモ、カボチャ、さつまいも等)、きのこ類、海藻、豆類、果物がオススメです。ダイエット時に繊維不足にならないように気をつけましょうね。


◆ガマン腸タイプ

 

⬜︎朝、トイレにゆっくり行く時間がない

⬜︎オフィスや外出先ではトイレしにくい

⬜︎おならはガマンする

⬜︎便意をあまり感じない

 

<ガマン腸タイプの方へ>

便意をガマンすることを続けていると、脳が「便意のシグナル」を感じにくくなり、便秘になりやすいです。まず、早起きを心がけ、きちんと朝食をとり、ゆっくりトイレに行く時間を取ることが大切です。おならもガマンしない方がよいでしょう。食物繊維をたっぷり摂ることもオススメです。

 

 


◆ストレス腸タイプ

 

⬜︎便秘と下痢を繰り返す

⬜︎ウサギの糞や小石のような便である

⬜︎緊張することが多い、またはよく眠れない

 

<ストレス腸タイプの方へ>

ストレスにより、腸がけいれんしてしまい、便秘やコロコロ便が出てしまいがちです。ごぼうや玄米などの繊維の食品は細かく刻んだり、よく煮込みましょう。また、冷たい飲み物も控え、体を冷やさないようにしましょう。




【腸の働きについて】

腸は、人の意志とは関係なく、腸そのものの意志で24時間絶え間なく働いているため、「第2の脳」と呼ばれています。

 

 腸は、小腸と大腸からなり、栄養素のほとんどは小腸で、水分は大腸で吸収されます。

さらに小腸は十二指腸、空腸、回腸からなり、全長約6〜7mで、およそ2時間〜4時間くらいで食べ物の消化・吸収を終えます。

また、大腸は盲腸から始まり直腸まで全長1〜1.5mほどです。神経細胞によって内容物の硬さを自動的に判断し、排便に適した形状にします。およそ24時間かけ、ゆっくり便の製造と排泄作業が行われます。この機能がうまく作用しないと下痢や便秘になってしまうのです。

【便のバロメーター】

【腸の病気や症状】

・急性腸炎

・慢性腸炎

・腸結核

・腸閉塞

・虫垂炎

・潰瘍性大腸炎

・クローン病

・大腸ポリープ

・過敏性腸症候群

・大腸がん

・腸捻転など